Ядки
-
Сусам
Сусам – семето е не само изключителен източник на мед и манган, но и много…
-
Фъстъци
Фъстъци – имат високо съдържание на хранителни влакна, които дават усещане за ситост, поради което…
-
Кашу
Кашу – съдържа полезни за сърцето мононенаситени мазнини. То има не само намалено съдържание на…
-
Тиквени семки
Тиквени семки – стимулират кръвоносната, храносмилателната, репродуктивната, опорно-двигателната система и подпомагат доброто зрение. Те са…
-
Слънчогледови семки
Слънчогледови семки – действат антивъзпалително и са добри за сърдечно-съдовото ни здраве. Заради високото съдържание…
-
Бадеми
Бадеми – важна добавка към менюто на кърмачките и бременните. Високото съдържание на калций пък…
-
Лешник
Лешник – с високото си съдържание на витамин В, желязо и калций, се препоръчва след…
-
Орех
Орех – поради изключително богатият си състав, орехът подпомага умствената дейност и укрепва сърцето. Препоръчва…
