Ядки

  • Сусам

    Сусам

    Сусам – семето е не само изключителен източник на мед и манган, но и много добър източник на магнезий, калций,…

  • Фъстъци

    Фъстъци

    Фъстъци – имат високо съдържание на хранителни влакна, които дават усещане за ситост, поради което се препоръчват като компонент на…

  • Кашу

    Кашу

    Кашу – съдържа полезни за сърцето мононенаситени мазнини. То има не само намалено съдържание на мазнини в сравнение с останалите…

  • Тиквени семки

    Тиквени семки

    Тиквени семки –  стимулират кръвоносната, храносмилателната, репродуктивната, опорно-двигателната система и подпомагат доброто зрение. Те са богати на цинк, витамин С,…

  • Слънчогледови семки

    Слънчогледови семки

    Слънчогледови семки – действат антивъзпалително и са добри за сърдечно-съдовото ни здраве. Заради високото съдържание на витамин Е, слънчогледовото семе…

  • Бадеми

    Бадеми

    Бадеми – важна добавка към менюто на кърмачките и бременните. Високото съдържание на калций пък ги прави идеален помощник за…

  • Лешник

    Лешник

    Лешник – с високото си съдържание на витамин В, желязо и калций, се препоръчва след тежки инфекциозни заболявания. Високото съдържание…

  • Орех

    Орех

    Орех – поради изключително богатият си състав, орехът подпомага умствената дейност и укрепва сърцето. Препоръчва се на кърмачките и малките…

Back to top button