Имунната система е нашият естествен щит срещу вируси, бактерии и други вредни микроорганизми. За да я поддържаме силна, освен здравословното хранене и активния начин на живот, можем да се доверим и на лечебната сила на билките.
Много преди появата на съвременните медицински методи за лечение на различните заболявания хората са се лекували с помощта на билки, отвари, тинктури и мазила на билкова основа. Лечението с билки е много просто, ефективно и най – вече безвредно за организма.
Много растения се използват и днес за лечение и укрепване на имунната система и сега ще ви запозная с някой от най – популярните от тях.
- Джинджифил – Джинджифилът е познат като една от най – популярните ориенталски подправки, въпреки че той е известен на човечеството и като уникално лечебно растение. Коренът от джинджифил съдържа антивирусни компоненти, предотвратява възникването на инфекции в организма и е много ефективен при настинки и вирусни заболявания. Отвара или чай от джинджифил изчиства тялото от токсини, подсилва имунната система, намалява холестерола, действа отхрачващо и е много ефективен за превенция срещу ракови образувания.
Как да си приготвите чай от Джинджифил?
Корен от джинджифил се обелва, настъргва се на ренде и се вари на чай. Добавя се резен лимон, лъжица мед и се пие топъл. - Риган – В древността са вярвали, че отварата от риган гони злите демони и затова билката се е използвала срещу магьосничество, магии и заклинания. Днес знаем, че билката има много и различни лечебни свойства, които я правят ценен помощник в борбата с различни заболявания. Растението се използва като успокояващо, противовъзпалително, антибактериално средство и като средство за повишаване на апетита. Освен това риганът е ефективно средство за повишаване на общия тонус и укрепва имунната система, особено ако човек страда от безсъние, нарушения на централната нервна система и депресия.
Как да си приготвите отвара от риган за укрепване на имунната система?
Смесете по една супена лъжица риган, бял равнец и жълт кантарион, залейте ги с 400 мл.вряла вода и оставете сместа да преседи няколко часа. Прецедете и приемайте по 1 – 2 супени лъжици по 3 – 4 пъти на ден. - Сминдух – Това растение заслужава голямо уважение. Ние го познаваме и използваме най – вече като подправка, но билката има невероятни лечебни свойства. Сминдухът подобрява апетита, помага на организма да възстанови нарушената белтъчна обмяна, има мощен ефект върху имунната, сърдечно – съдовата системи, нормализира обмяната на веществата.
Изсипете една супена лъжица сминдух във вряща вода и оставете да се запари 5 – 10 минути. Прецедете, добавете лимон и мед и пийте чая топъл. - Ехинацея – Ехинацеята е една от най-известните билки за имунна подкрепа. Тя стимулира производството на бели кръвни клетки, които играят ключова роля в борбата с инфекциите. Освен това, екстрактът от ехинацея има противовъзпалително и антивирусно действие.
- Куркума – Куркумата съдържа куркумин – съединение с мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тя стимулира производството на имунни клетки и предпазва организма от оксидативен стрес.
- Чесън – Чесънът е естествен антибиотик с антивирусни и антибактериални свойства. Той съдържа алицин – вещество, което подсилва имунната система и предпазва от настинки и грип.
- Шипка – Шипката е богат източник на витамин C – основен елемент за силен имунитет. Освен това, тя съдържа флавоноиди, които подпомагат организма в борбата с инфекции.
- Астрагал – Астрагалът е билка, широко използвана в китайската медицина за повишаване на имунната защита. Той подпомага производството на Т-клетки и укрепва устойчивостта на организма срещу вируси.
- Глухарче – Глухарчето е богато на витамини A, C и D, както и на минерали като цинк и желязо. То подпомага чернодробната функция и пречистването на организма, което е от съществено значение за силен имунитет.
Как да използваме билките?
- Приготвяйте чайове и отвари.
- Добавяйте ги към храната под формата на подправки или пресни растения.
- Използвайте екстракти и тинктури, като спазвате препоръчителните дози.
Природата ни е дарила с множество билки, които могат да подпомогнат имунната система. Включването им в ежедневието може да ни помогне да останем здрави и енергични през цялата година.
